二胎妈妈今天来给大家总结了超全备孕资料，希望能帮助到正在备孕的各位！
备孕一般需要提前3-6个月，让我们把身体调整到最佳状态来迎接宝宝，所以想要备孕龙宝宝的姐妹们可要抓紧啦！
备孕主要为以下4部分：

·孕前检查哪些项目？

女方‍♀️

必查项目：白带常规、血常规、尿常规、 血型检查、肝功能检查、肾功能检查、优生五项检查、甲状腺功能检查
选择项目：口腔检查、叶酸代谢、染色体检查、糖耐量，血脂检查

男方‍♂️
必查项目：尿常规检查、血型检查 （ABO血型和Rh阳性/阳性）、肝功能检查（谷丙转氨酶）、肾功能检查、优生五项检查、甲状腺功能检查、梅毒、螺旋体筛查

选择项目：染色体检查、精液检查

·排卵期的计算方式？
1️⃣推算排卵日
如果月经周期规律，一般下次月经前第14天是排卵日，排卵日的前5天、后4天加上排卵日当天，一共10天的时间是排卵期
2️⃣观察分泌物
接近排卵期时，分泌物会似蛋清状，拉丝度高，滑润而有弹性
3️⃣排卵纸测试
试纸出现2条杠，并且检测线等于或深于对照线的显色，说明将在24~48小时内排卵
4️⃣B超监测
通过B超检查，能检测到卵泡从小到大排出来的过程
·助孕食物有哪些？

‍♀️女方：苹果，草莓，桃子，橘子，猕猴桃，油菜，莴笋，玉米，银耳，莲子，黑豆，坚果，红枣，牛奶
‍♂️男方：西红柿，番石榴，猕猴桃，枸杞，韭菜，坚果，牛奶
·备孕期做什么运动？
‍♀️女方：跳绳、慢跑、游泳、瑜伽等
‍♂️男方：慢跑、篮球、羽毛球、举重等
迎接宝宝，夫妻需要共同努力～
最后㊗️各位都能好孕到来！#接好孕[话题]# #接好孕[话题]##儿女双全[话题]##备孕[话题]# #科学备孕[话题]# #怀孕备孕接好孕[话题]# #怀孕[话题]#