月经总是推迟，是现在很多女性都在面临的问题。尤其是对于工作比较忙碌的职业女性来说，想要拥有正常的月经似乎是一件十分奢侈的事情了。

　　

　　导致女性月经推迟的原因也有很多，现代社会的高速发展导致女性的工作压力不断增大，生活也变得及其不规律。在这种情况下，本来就十分脆弱的月经就更容易出现问题了。月经一直以来都被女性看作是身体健康的第一道防线，因此女性的月经出现问题，对身体健康也会产生伤害。

　　

　　什么样的情况算是月经推迟呢？

　　在现实生活中，很少有女性的月经周期是标准的28天，总会有几天的差距。医学上认为，一个女性的月经周期只要不超过35天，就都是正常的。如果你的月经周期偶尔有一次超过35天也没有关系，连续3个周期以上都是这样的话，就是月经推迟了。

　　

　　月经推迟可不是小问题，严重的会导致女性不孕。

　　女性月经推迟，体内毒素不能及时排出就会逐渐累积，引发各种内分泌类的疾病，导致女性皮肤黯淡无光色。此外，月经推迟还会引发子宫肌瘤等妇科疾病，。治疗不及时不仅会导致卵巢早衰，还会影响女性的排卵，引发不孕症。

　　

　　女性应该如何改善月经推迟呢？

　　下面跟大家分享几个方法，对于改善月经推迟十分有效，是我根据自己十多年的妇科经验总结的，大家可以尝试使用。

　　方法1：三阴交穴。

　　三阴交穴对于很多女性来说都不陌生，它可以说是女性朋友的天然护肤品。这是因为三阴交穴是肝脾肾经的交汇之处，经常按揉能够促进气血运行，加快血液循环。带来的好处就是能够调理月经，延缓衰老。女性朋友可以每天下班后按揉半个小时左右，不到半年月经就会变得规律，皮肤也会变好。

　　

　　方法2：阿胶。

　　阿胶一直以来都是女性身边的好伙伴，它不仅能够止血，还能暖宫补血，保养卵巢。对于有月经问题的女性来说，再合适不过了。不过阿胶很容易上火，对肠胃来说也是很大的负担，体质不好的女性尽量避免食用，以免给身体造成其他的伤害。

　　

　　方法3：缓坡黑糖。

　　女性经常喝黑糖，不仅能减少体内的黑色素，让皮肤变得白皙，还能活血散寒，调理月经问题。目前比较受女性欢迎的黑糖就是缓坡黑糖，采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，营养成分高还十分温补。缓坡黑糖中的营养成分很容易被人体吸收，还具有健脾暖胃的功效。