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怀孕期体重是必然增加的。为什么?

美国试管婴儿专家指出：因为有胎儿的重量胎盘的重量，子宫增加的重量，乳房变大的重量，还有血液循环增加，淋巴循环增加，这些脂肪加在一起导致重要增加，叫做怀孕期间的重量增加，也是必然的。

但是不要过度。一般妇产科医学来看，怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期当中尽量控制体重的增加，不要超过14~16公斤即可。即便你原来是一个很胖的妈妈也一样，不要在怀孕期间让你的体重超过16公斤，那就太多了。

其实太少也不好，太多也不好。那么，怎么样做到这个怀孕期间避免体重发胖的要求，其实建议是这样子的。

体重只要在这个范围之内，你就可以想怎么样就怎样，正常吃，营养均衡热量不要过度就可以了。

如果万一过度了，这个时候你就要控制体重，控制体重的原理很简单，下面就介绍下：美国试管婴儿孕期控制体重三原则。

原则一：米饭只吃一两口

主食类的东西，你不要大吃特吃，你只要有吃到有均衡这样就可以了。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

原则二：蔬菜水果吃到饱

蔬菜水果你就多吃一点，尤其是蔬菜。蔬菜膳食纤维多矿物质维生素都够，热量又低不会发胖，所以这可以吃到饱又很健康。

原则三：优质蛋白不可少

优质蛋白就是比较白肉类的东西，鱼肉、鸡肉这种优质蛋白尽量多吃点。

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体重影响试管婴儿孕期因素有很多。不少研究表明，超重或肥胖的女性有增加流产率，妊娠糖尿病和先兆子痫等妇产科并发症的发生，使试管婴儿患者面临分娩危险，另外生育未足月健康宝宝增加比例也在上升。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

丰满也就是肥胖，主要是因为体内脂肪堆积过多，从而影响体态与美观。体内脂肪过多自然就不利于受孕或胎儿生长发育，所以，如果准备做试管婴儿，那肯定要积极进行调整。

可能很多人会问：试管婴儿与自然怀孕又不一样，为什么还要控制体重？因为现在有越来越多数据表明，过于肥胖会严重影响女性的生育能力。

而肥胖对女性的月经周期和排卵功能都有影响，会导致内分泌异常、代谢混乱，直接影响卵巢功能，从而影响卵子发育、胚胎质量、子宫内膜容受性，进而导致生育力下降，增加流产率。

当然，不仅是肥胖对生育力有影响，女性过瘦也会对内分泌功能有影响，进而影响受孕，甚至还有可能会增加宝宝出生后患有呼吸道疾病和腹泻的几率。除此之外，体重对后期生产恢复也有一定的影响，可能会增加患上妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

如果女性过瘦，脂肪数量不正常，也有可能会出现内分泌混乱，不易怀孕。女性太瘦雌激素水平一般也普遍低于正常水平，很容易引发月经周期性混乱，甚至是闭经。

而太胖则会导致孕期并发症增多，特别是妊娠高血压与妊娠期糖尿病，从而增加孕育风险，对胎儿和孕妇本身都有一定的影响。

以上这些就是为什么做试管婴儿要控制体重的原因。简单点来说，做试管前控制体重有两大好处，一是为了提高受孕率，二是为了保证胎儿和孕妇度过孕期，宝宝能顺利出生。

对于体重过轻的女性，在控制体重前，要对自己的营养情况做全面的了解，然后进行针对性的调整，积极储存体内含量偏低的营养素。如果身体缺铁，可以多吃一些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜等，而缺钙则可以吃虾皮、豆制品和乳制品等。

所以备孕的女性，无论是打算自然怀孕还是准备做试管婴儿，建议都是要控制好自身的体重，在合理范围内的体重会更适合受孕，从而怀上宝宝的成功率会更高。

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