1、可以促进良好的睡眠

现在生活压力大，特别是女人心思细腻，考虑的事情多容易失眠，当晚上进行一次甜蜜的爱爱之后，紧张疲惫的身体得以舒展，肌肉也更加放松，困意自然就来了，可以美美的睡一觉啦。

2、消除痛经及各种妇科疾病

有很多女性朋友大姨妈来之前都会腹痛、腰骶部疼痛，爱爱的时候人体会分泌一种物质叫胺多酚的物质，可以止痛，另外可以加速血液循环，从而减轻盆骨部位的压力，缓解经前的腹痛等症状。

而精液中有一种物质叫精液胞浆素，可以杀灭多种细菌，所以有规律、洁净的性生活可以防止阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病。

3、保持大脑年轻减少心脏疾病

据日本的医院专家研究，有规律的性生活可以促进血液循环、促进人体的新陈代谢，使人的大脑处于年轻的状态，还可增强记忆力。

爱爱的时候可以让全身的肌肉、四肢关节都在运动，会增强人的心肺功能和肺活量，减少心脏病和心肌梗塞的发病率。

4、保持皮肤细腻光滑

皮肤的新陈代谢不好、毛孔堵塞会产生粉刺、长斑，甜蜜的性生活可以加速皮肤的血液循环，就像给皮肤做了一次按摩一样的效果，可以是皮肤光滑细腻、容颜焕发。

5、提高身体的免疫力

现在人多生活环境越来越差，是人体免疫力也在下降，经常感冒、发烧、亚健康状态非常多见，健康的性生活可以促使肾上腺素分泌，身体肌肉收缩放松，从而增加人体的免疫力。

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6、促进女性生殖健康、延缓衰老

大家都知道，女性的生理特征要靠雌激素来维持，保持有规律性生活的女性，通常雌激素分泌的比较多，从而可以使月经规律、卵巢的功能保持良好，可延迟更年期的到来。

女性三十五岁以后，骨骼密度开始下降，爱爱可以调节人体的胆固醇，增加骨密度，预防女人骨质疏松，从而使人身体灵活、步履轻快，保持年轻的状态。

所以说性生活对女人来说是生活中必不可少的一部分！