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代孕8个月注意事项
来源:http://www.ljfdesign.net  日期:2019-08-15

代怀孕后8个月时,已经属于孕晚期了,这时孕妈妈会经常有疲劳感,感觉自己的身体越来越笨重,行动也会越来越不方便,所以需要更加注意自身的安全。接下来小编就给大家分享一下孕妇8个月注意事项以及需要补充哪些营养物质的相关内容!

孕妇8个月注意事项1、孕期尿频

这时孕妈妈会出现尿频的现象,不多久就会出现想上厕所的感觉。这是因为宝宝的发育使得子宫压迫到了膀胱而引起的,这是属于正常的生理现象,但是不要因为怕麻烦而憋尿,这样对自己和宝宝都是有害无益的。

孕妇8个月注意事项2、妊娠斑

这时孕妈妈的脸颊上会长一些斑点,并且会越来越明显,这是属于代怀孕后中的正常现象,在妊娠后,大部分的斑点就会慢慢褪去,可以使用孕妇专用的护肤品,把基础的护肤步骤做好,这样可以有效的减轻妊娠斑。

孕妇8个月注意事项3、呼吸费力

这时孕妈妈会开始感到呼吸费力,这是由于增大的子宫对膈膜产生的压力而导致的,应该把自己一切活动的节奏都放慢一些,不要太勉强自己,等宝宝出生以后,这种感觉就会消失。

看完8个月孕妇的注意事项,我们再看看需要补充哪些营养物质:

1、蛋白质

每天需要摄入75到100克的蛋白质,而蛋白质的主要来源于肉类、鱼虾、豆制品、奶制品以及蛋类,而动物性的蛋白要占到全部蛋白质的一半,另一半为植物性蛋白质。

2、脂肪

需要每天摄入60克的脂肪,主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果等,准妈妈要注意平均每天的主食在400到450克就可以满足需要了。每日需要摄入植物油25克左右,总脂肪60克左右,其他根据体重的增加情况进行调整。

3、碳水化合物

需要每天摄入400克,主要来源于谷类、薯类、根茎类等食物。碳水化合物的摄入不足会导致热能缺乏,摄入过多则会导致过重,所以孕妈妈一定要控制好。

4、钙

需要每天摄入至少1000毫克的钙,主要来源于奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、骨汤等,最好分开摄入。

小编总结:以上就是小编分享的关于孕妇8个月注意事项以及需要补充哪些营养物质的全部内容了。这个时候孕妈妈无论是外出还是在家,最好身边都有家人陪伴在身边,以免在发生一些意外情况的时候,孕妈妈身边无人照应。

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