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孕期睡姿虚岁39岁哪个月生男孩大解锁,这一种最
文章来源:http://www.ljfdesign.net  发布日期:2019-04-24

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以下代孕网小编精选的孕期睡姿虚岁39岁哪个月生男孩大解锁,这一种最舒服,还有这两种错误的要避免

  代孕之后,特别是孕后期肚子大了,想睡个好觉都成了一种奢侈,很多人不理解,明明自己很注意日常生活健康,也不做什么体力运动,可怎么就睡不够,睡不醒,老是感到疲劳呢?

  这时你就要考虑你的睡姿有没有问题了,孕妈们更不明白了,睡觉能睡着就行,还要选什么睡姿吗?这是肯定需要的,因为孕孕期睡姿虚岁39岁哪个月生男孩大解锁,这一种最期激素变化,心率加快,背痛腿抽筋,或者腹中宝宝胎动等,都会影响你的睡眠,没有一个舒适的睡姿,你怎能睡好觉呢?

  推荐孕妇最佳睡姿:左侧卧

  大量临床实践发现,妊娠期孕妇左侧卧睡姿,不但有利于未来????? ????????孕妇分娩,对胎儿的生长发育也很有好处。左侧卧姿势可以减轻子宫右旋的压力,缓解子宫供血不足问题,有效减轻孕妇下肢水肿问题,增加孕妇心脏的排血量,也增加对胎儿的供血量等等

  孕妈们左侧卧时把双腿和膝盖自然弯曲,可以的话,最好在双腿中间夹个枕头,睡起来也会更舒服些。

  

  还有两个睡姿不利孕妇,要避免

  1.趴着睡

  孕妈们千万不要趴着睡,这种睡姿会压到胎儿,造成胎儿在腹内缺氧,也会限制胎儿的活动空间,所以即使孕早期肚子不是很大没什么负担也不建议趴着睡,孕妈们一定要注意。

  

  2.平躺着睡

  在孕晚期时绝对不要平躺着睡,因为整个子宫的重量都会压在妈妈的后背、肠道还有两条主动脉上,若果长时间保持这个睡姿,有可能会加重孕妇背部疼痛和痔疮,还可能影响孕妇的呼吸系统和血液循环,孕妈们可要注意避免。