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由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

1、提前做好攻略

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赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。

2、相信自己的生殖医生

要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。

3、保持乐观的情绪

保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。

　4、解除生活顾虑，调试夫妻关系

如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

5、保持良好的生活方式

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生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

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保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。

7、找专业人士进行心理咨询

由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。

8、坦然面对结局

赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。

通常情况下，amh抽血检查在月经期的2-4天是比较合适的，而到了第五天相对就没有那么准确了。因为在月经第2-4天时，amh的浓度是处于基础的水平，更加能够反映出女性的卵巢情况。当然，检查amh在任何时间都是可以的，这个与女性的月经周期并没有太大的关系的，也无需在月经期的特定时间进行抽血检查，amh的浓度一般是比较稳定的，所以，无论在那一天测，它的结果误差都是比较小的。

amh的检查是比较常见的预测女性卵巢功能的，对于卵巢手术或是试管患者都是比较实用的一种检查，一般建议早上就去检查，因为amh检查比较热门，很多时候都需要排队检查。下面是不同情况，检查amh的时间要求：

1.amh检查可以在月经期的第2-4天去是比较好的，当然，其他时间也是可以的，误差相对较小，也不必可以空腹抽血；

2.Amh和妇科检查一起的话，最好是在月经干净后3-7天进行检查，因为月经血会影响检查结果；

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3.对于月经不调的女性，通常除了amh检查，还会检查性激素六项，所以一般选择在月经周期的第3-5天去检查，会比较准确；

4.如果AMH在月经期间测出之后结合阴道B超测窦卵泡计数，共同评估卵巢功能则更加可靠，所以一般建议在月经2-4天之间去查AMH，综合窦卵泡计数共同评估女性的卵巢功能储备情况。

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